-Osobní trénink-

CHCEŠ ZAČÍT cvičit, zhubnout, zpevnit tělo, zlepšit si sebevědomí a cítit se lépe ve svém těle?

Moc ráda ti s tím pomůžu.

Kdo jsem?

Jmenuji se Lucie Holasová a spolu s manželem jsem si splnila sen a otevřela si soukromou posilovnu. Mimo jiné jsem maminkou 3 chlapců a po celý svůj život mám blízko ke sportu. Další mou vášní jsou běh a turistika.

Největší zlom se stal po prvním těhotenství (9 let zpět), kdy jsem jako každá žena bojovala s kily po těhotenství. Začala jsem tedy cvičit a zajímat se více o to co jím. Po čase se z toho stala závislost a já jsem propadla pohybu jako takovému úplně.

Začala jsem se sama vzdělávat, ohledně cvičení a stravy. Četla různé studie, poslouchala rozhovory s velmi uspěnými sportovci, trenéry a odborníky na výživu.

Jelikož jsem po prvním těhotenství začala bojovat s atopickým ekzémem a nechtěla se mazat neustále kortikoidy. Musela jsem převzít odpovědnost za svůj život, a tak jsem hledala způsoby, jak se atopického ekzému zbavit. Zaměřila jsem se tedy na stravu. Začátky byly těžké, začala jsem jíst základní potraviny, více si jídlo připravovat doma a omezila vysoce zpracované potraviny . S ustupujícím ekzémem šly samozřejmě dolů i kila což bylo příjemné plus .

Po druhém těhotenství jsem si řekla že je konečně čas si udělat kurz osobního trenéra a budu se tomu věnovat, no ale osud tomu chtěl jinak a já jsem otěhotněla po třetí, a tak se moje sny musely odložit na dobu neurčitou.

No a tak jsem konečně TADY a moc ráda bych informace a znalosti, které jsem za ty roky načerpala zužitkovala a pomohla Vám se cítit ve svém těle ZDRAVĚ a hlavně dobře.

Co můžu nabídnout?

-sestavení tréninkového plánu

-osobní trénink pod mým dohledem

Zaměřuji se 

-redukce hmotnosti

-zpevnění těla

-zdravý životní styl

-sílu

-vytrvalost